Kneippen beim Wellnessurlaub in den Salzburger Alpen

Von den Anfängen des Kneippens

Die Anfänge der Kneipp-Kur begannen vor mehr als 150 Jahren. Auf der Suche nach etwas, was seine Tuberkulose heilen würde, entdeckte Sebastian Kneipp im Jahre 1849 die Heilwirkung des Wassers. Er stieg mehrmals für wenige Augenblicke in die eiskalte Donau und wurde daraufhin wieder gesund. Er schaffte es, die bereits zuvor bekannte Wasserheilkunde in den folgenden Jahren zu einer eigenständigen Lehre weiterzuentwickeln und fand für seine Ideen schon bald eine große Anhängerschar.

Was ist kneippen?

Kneippbach beim Wellnessurlaub in den Salzburger Alpen

Beim Wassertreten oder Kneippen schreitet man im Storchengang durch ein Becken mit kaltem Wasser. Die Füße sollten sich vor dem Gang ins Wasser warm anfühlen. Wichtig ist, dass die Beine dabei abwechselnd ganz aus dem Wasser gezogen werden. Dieses Wassertreten, das etwa 30 Sekunden pro Durchgang dauern sollte, regt den Kreislauf an und fördert die arterielle Durchblutung. Es handelt sich dabei um eine Reiztherapie. Man macht sich dabei die natürlichen Reaktionen des Körpers auf den Kältereiz zunutze. Die Blutgefäße an der Oberfläche ziehen sich zusammen, gemeinsam mit der Muskelbewegung wird auch der Blutstrom in den Venen verbessert – was wiederum Krampfadern vorbeugt. Abends durchgeführt hilft Wassertreten dabei, besser einschlafen zu können.

Mehr als Wassertreten

Obwohl die Hydrotherapie zweifelsohne der bekannteste Bestandteil der Kneipp-Medizin ist, ruht die Heillehre auf insgesamt fünf Säulen:

• Hydrotherapie: die klassischen Wasseranwendungen
• Ernährungstherapie: vitale Vollwertkost
• Bewegungstherapie: alle Arten von Bewegung, Pfarrer Kneipp empfahl beispielsweise schlichtes Barfußlaufen
• Phytotherapie: die Verwendung von Heilpflanzen als Medizin
• Ordnungstherapie: das Leben bewusst erleben, sich auf das Wesentliche konzentrieren und dabei die Seele entlasten

Die Kneipp-Therapie ist übrigens das bis heute einzige ganzheitliche Naturheilverfahren, das in Europa hervorgebracht wurde.

Erlebnisduschen und Kneippbach im Hotel Binggl

Im Hotel Binggl in Mauterndorf haben Sie Gelegenheit, die wohltuende Wirkung des Kneippens zu erleben. Nach einem Aufguss in der Finnischen Sauna beispielsweise ist ein Wechsel in den kalten Kneippbach genau das richtige Kontrastprogramm. Auch die Erlebnisduschen wirken außerordentlich belebend. Wer es etwas weniger heiß mag, der wird sich in der sanften Wärme des Dampfbads wohler fühlen. Mit der anschließenden Abkühlung stärken Sie Ihr Immunsystem, neben den anderen Effekten, die das Wassertreten mit sich bringt. So lässt sich Ihre Wellnessauszeit nach einem Tag auf der Piste wunderbar genießen und Sie fördern dabei noch Ihre Gesundheit.